Zanimljivosti i savjeti

Štednja bez odricanja

Autor: Kosjenka Muk

Često nas na nepotrebno trošenje navodi pogrešan osjećaj da bi odustati od kupnje značilo odricanje. Proizvođači i mediji, koji su za to plaćeni, taj osjećaj nastoje pojačati što je moguće više. No, zapravo vrlo često možete dobiti mnogo više uz manje troška. Kao što nepušač ne osjeća da se ičega odriče nepušenjem, tako se ničega stvarno ne odričemo promjenom nepotrebnih ili čak štetnih navika.

Štednja bez odricanja? Ne samo da je moguća, nego vam može donijeti mnogo ugode i dobrobiti. Pridržavajući se nekoliko osnovnih principa te uloživši nešto vremena u promjenu načina razmišljanja i navika, možete istovremeno znatno smanjiti svakodnevne troškove i dugoročno poboljšati kvalitetu života.

Prvo i najvažnije: usvojite zdravi životni stil! Većina ljudi troši novac na proizvode koji im štete, da bi zatim podjednako mnogo novaca potrošili na proizvode koji ih zavaravaju da će ukloniti tu štetu (lijekovi, dodaci prehrani, kozmetički proizvodi, preparati za mršavljenje...).

Bazirate li svoju prehranu na svježim sezonskim namirnicama i krećete li se dovoljno, učinit ćete jednu od najvećih mogućih usluga sebi. Potrebno je nekoliko tjedana da vam se nepce i tijelo naviknu na drugačije okuse i više kretanja, ali ćete ubrzo zapaziti da vas stare navike sve manje i manje privlače kako osjećate dobrobiti novih. Već smo pisali o emocionalnoj ovisnosti o hrani, koja vam može ovu promjenu otežati, pa je na to potrebno obratiti pažnju i eventualno poraditi na njezinim uzrocima.

Tako štedite na sljedeće načine:

- na kupnji prerađenih proizvoda. Što je neki proizvod prerađeniji, često je i skuplji, a štetniji za zdravlje. U pravilu su takvi proizvodi privlačno upakirani, no ne i istinski ukusni, osim što umjetne arome, šećer i namjerno dodane tvari za pojačanje apetita mogu izazvati naviku i ovisnost. Ako si date nekoliko tjedana za odvikavanje od tih tvari, primijetit ćete da vam prije privlačni okusi mogu postati čak i odbojni. Svježa hrana košta daleko manje, a čini vam dobro umjesto da vam šteti.

- Smrznuto i konzervirano voće i povrće bolji je izbor od peciva i grickalica, ali i dalje plaćate veću cijenu za manju kvalitetu. Uz malo prakse, domaći kruh, jogurt i tofu je, između ostalog, lako napraviti, a vremenski nezahtjevno. Cijena je znatno manja, okus je neusporedivo bolji, a kvaliteta je pod vašom kontrolom. Uz to, ne stvarate suvišne količine otpada od ambalaže. Ako kupujete sušeno voće, dobro je znati da je od golemog izbora dostupnog u trgovinama vrlo mali izbor onog kojem nije dodano dosta šećera (to su uglavnom samo grožđice, sušene šljive i marelice)! Pažljivo provjerite deklaraciju.

- Ako imate vlastitu zemlju, smatrajte se sretnima i iskoristite njezin potencijal (a to će vas navesti i na više fizičke aktivnosti). Možete izgraditi i vlastito improvizirano vježbalište na svježem zraku.

- Preporučujemo štednju i na mnogim prerađenim proizvodima u trgovinama zdrave hrane. Oni su obično, iskorištavajući interes ljudi za zdravom hranom, višestruko skuplji nego što im je stvarna vrijednost, a kvaliteta (i okus) je često vrlo razočaravajuća. U trgovinama zdrave hrane isplati se kupovati neprerađene namirnice kao što su integralne žitarice, mahunarke i slično iz ekološke proizvodnje.

- Mnoge Internet stranice i knjige nude obilje recepata i savjeta za pripremu zdrave i ukusne hrane. Ako vam nedostaje vremena za kuhanje, dobra ideja je pripremiti vikendom veću količinu hrane odjednom (ili barem onih dijelova obroka koji traže više vremena, kao što su umaci), pa zamrznuti (u više posudica dovoljnih za po jedan obrok).

- Štedite na različitim dodacima prehrani. Zdrava hrana, primjerice proklijale žitarice i sjemenke, daleko su kvalitetniji izvor vitamina, minerala i antioksidansa (te različitih drugih tvari o kojima mnogo niti ne znamo) nego skupi preparati sumnjive vrijednosti i učinka. Svaka vrsta industrije nastoji navesti ljude da plate što veću cijenu za što manju kvalitetu, a industrija prehrambenih dodataka nije u tome iznimka.

- Štedite i na kozmetičkim proizvodima i lijekovima. Nekvalitetna prehrana izaziva propadanje tijela mnogo brže nego što je to potrebno. Zdrav način života, a ne kozmetički preparati, vaše će tijelo održati dugoročno ljepšim i zdravijim. Nikakva kozmetika, anticelulitni preparati, masažeri i slično, ne mogu biti zamjena za zdravu hranu i kretanje, a često vam raznim kemikalijama koje sadrže mogu dugoročno nanijeti i štetu. Na duži rok, možete si uštedjeti i mnoge bolesti i posjete liječniku.


Sljedeća skupina savjeta usmjerena je na izbjegavanje kompulzivnog trošenja - na stvari u kojima ne uživate istinski, ili koje su jednostavno suvišne. Ljudi vole kupovati jednostavno radi užitka posjedovanja, no često to znači nagomilavanje stvari koje koristimo rijetko ili nikad. Potrebno je razviti mentalne strategije kojima ćete na vrijeme prepoznati takvo iskušenje.

- Događa li vam se češće da kupljena odjeća, kozmetika, sprave za vježbanje... stoje u ormaru nekorišteni, ili ste ih koristili možda jednom - dvaput u nekoliko godina? Potrebno je naučiti prepoznati 'rizične' kupnje. Meni draga strategija je: Ne kupovati ništa što mi ne stoji savršeno ili što mi se savršeno ne sviđa! Odolite strahu da možda nećete imati prilike naći nešto slično. Nebrojeno puta sam se uvjerila da je svaki proizvod moguće naći, često i kvalitetniji ili privlačniji, na više mjesta. Možda ne baš istog trena, ali kroz koju godinu ćete sigurno nabasati na nešto slično što će vam više odgovarati.

- Još jedna odlična strategija je: zamislite na trenutak, prije odluke o kupnji, da tu stvar već posjedujete neko vrijeme, da vam je već postalo normalno da je imate. Raduje li vas ta zamisao, ili pojačava osjećaj ravnodušnosti? Osjećate li da ćete stvarno uživati u tom predmetu, ili bi vam brzo mogao postati dosadni višak? Mnoge suvišne kupnje spriječila sam kod sebe upravo tim pitanjem.

- Sljedeće dobro pitanje je: Da li biste to željeli i da je višestruko skuplje? Potrošite li novac na mnogo jeftinih stvari zato što su jeftine, obično ćete završiti sa punim ormarima stvari koje vam se ne sviđaju baš posebno, a i rok trajanja im je kratak.

- Kupujete li skupu elektroniku zato što ima bezbrojne mogućnosti - od kojih najveći broj nikad ne iskoristite? Proizvođači tih proizvoda računaju upravo na to. Prije nego što vas zanesu reklamirane mogućnosti proizvoda, razmislite o tome kolika je vjerojatnost da će vam one uopće zatrebati.

- Slična kategorija su i nepotrebni 'specijalizirani' proizvodi poput primjerice, posebnih uređaja za pravljenje kruha, tofua ili jogurta, ili kuhanje na paru, što se sve može lako obaviti uobičajenim pomagalima. Ne samo što ne olakšavaju bitno te poslove, nego zadaju dodatne, poput posebnog namještanja i čišćenja. Uz to zauzimaju mnogo prostora.

- Kupujete li stvari da biste ih mogli pokazivati drugim ljudima, zbog osjećaja statusa i moći? Mnoge skupe marke koriste tu potrebu ljudi da bi im izvlačili veliki novac na neproporcionalnu kvalitetu. Nedavno sam čitala o istraživanju koje je ustvrdilo da se skupe marke tenisica nisu pokazale posebno kvalitetnijima od onih s umjerenim cijenama, a i sama sam se često uvjerila u to kod odjevnih predmeta - ako su pažljivo izabrani. Slično je i s automobilima, koji mogu posebno dugoročno opteretiti kućni budžet, a bez drugog razloga osim potrebe za dokazivanjem.

- Popuštate li sličnim željama za skupim statusnim simbolima kod vaše djece, iz krivnje ili straha od narušavanja odnosa? Dugoročno im time činite daleko više štete nego koristi. Umjesto toga sjednite i razgovarajte s njima, poklonite im pažnju i poštovanje, radite na izgradnji njihovog osjećaja vlastite vrijednosti od najmanjih nogu. Time ćete i sami biti mnogo sretniji.

- Nerijetko je bolje kupiti skuplji, ali kvalitetniji proizvod nego onaj slabije kvalitete, no procjena treba biti pažljiva i informirana, a cijena proizvoda proporcionalna kvaliteti umjesto napuhana. Odluka treba biti donesena na temelju procjene kvalitete, a ne želje za impresioniranjem drugih.

- Marketinški stručnjaci znaju da je nesretne, nesigurne ljude lakše izmanipulirati i navesti na kupnju. Takvi ljudi će često nastojati naći nadomjestak za ispunjenje i radost u vanjskim stvarima, koje će netom nakon kupnje zaboraviti. Uložite li trud u stvaranje kvalitetnih odnosa sa sobom i drugima, može vas iznenaditi koliko će materijalne stvari odjednom postati sporedne u odnosu na radost koju odnosi puni ljubavi donose.

Niz dodatnih korisnih pitanja:

- Koliko će ovaj proizvod uistinu doprinjeti mom životu? Je li tražena cijena razmjerna tom doprinosu?
- Koliko često ću vjerojatno to koristiti?
- Usporedite ponudu i cijene na tržištu. Postoji li kvalitetniji proizvod, možda i za nižu cijenu?
- Potražite iskustva drugih ljudi s određenim proizvodom ili proizvođačem na različitim forumima. (No naučite prepoznavati i anonimno reklamiranje na forumima.)

Još neki savjeti:

Dodatne police u ormaru mogu vam ponekad uštediti kupnju novog! Veliki razmak između polica stvara često mnogo neiskorištenog prostora. Dno garderobnog ormara često je također nedovoljno iskorišteno.

Uložite u 'uradi sam' vještine. (No nemojte pretjerivati pokušavajući učiniti više nego što stvarno znate!) Osim uštede, svaka nova vještina doprinosi korištenju mozga, kreativnosti, sposobnosti povezivanja znanja iz različitih područja, te samopouzdanju. Učenje šivanja, primjerice, može vam omogućiti da stvorite garderobu po svojoj mjeri i ukusu, a za niži trošak, pod uvjetom da imate dovoljno vremena i interesa.

Zamijenite odjeću koju ne koristite s prijatelji(ca)ma.

Mjesec dana, a po mogućnosti i više, zapisujte sve svoje troškove. Sačuvajte račune i po mogućnosti podijelite troškove na što uže i konkretnije skupine (kao što su "alkohol", "gazirana pića", "čokolada") nego na apstraktne kao "hrana". Može vas iznenaditi mjesečna svota za pojedine nepotrebne, pa i štetne grupe proizvoda!

Nemojte štedjeti pokušavajući iskorištavati druge ili manipulirati njima! Prije ili kasnije to će se okrenuti protiv vas.

Nekretnine kupujte u jesen i zimu, kad su zbog manje potražnje cijene nešto niže. Automobili su često na akciji, ili se prodaju s posebnim pogodnostima, početkom godine ili ljeti tokom godišnjih odmora, a slično je i s nizom drugih proizvoda.

Kupnja kreditnim karticama je najskuplja. 10 do 15 posto mjesečne kamate može se zbrojiti u iznenađujući iznos, kojeg možda nećete primijetiti jer se oduzima malo po malo i bez vašeg direktnog uvida.

Najveći potrošač energije u kućanstvu je grijanje, a smanjenjem temperature za samo 1 stupanj, iznos računa za grijanje bit će manji za 20 posto. Isto vrijedi i za klimatizacijske uređaje na kojima se uštedi oko 10 posto.

Televizor ili stereo uređaj ostavljeni na opciji "standby" koriste i do 60 posto energije koja bi se upotrijebila da su aparati u funkciji. Nastojte ih potpuno isključiti iz struje.

Odlaganje tople hrane u hladnjak, kao i naslage leda u njemu, ili prašina na zavojnicama na stražnjoj strani hladnjaka, dovodi do pregrijavanja, a time i do povećane potrošnje električne energije.

Ako perete rublje na 40 stupnjeva umjesto na 60, perilica će smanjiti potrošnju struje za 35 posto, a odjeća će biti jednako čista jer su današnja sredstva za pranje jednako učinkovita i na nižim temperaturama.